Erleben Sie, was mit SMOVEY alles möglich ist, um sich auf einfache und lustvolle Weise fit und gesund zu halten. Die grünen Vibrationsringe eignen sich für Smovey-Walking,  Smovey-Workout, Smovey-Dance, Smovey-Massagen und einiges mehr. Erleben Sie Übungen zur Körperstraffung, zur Förderung der Beweglichkeit, entspannende Massagen und das angenehme Gefühl danach. Anfänger wie Fortgeschrittene können die Vielfältigkeit von Smovey kennenlernen und werden dabei soviel Spaß haben, dass sie gar nicht mal bemerken, dass sie ein Fitness-Training machen.

Sie erlernen verschiedene Smovey-Kurztrainings-Varianten zum Abnehmen und fit werden und erhalten die dazugehörigen Trainingspläne für zu Hause.

ACHTSAMKEIT ist eine der ältesten Methoden aus dem Buddhismus, bei der man lernt, im Hier und Jetzt zu leben und sich ohne Bewertung Selbst zu beobachtet.  Damit schaffen wir eine Verbindung von Köper & Verstand, bekommen mehr Bewusstheit über unsere Emotionen und unseren Körper. Dadurch lernt man die subtilen Botschaften seines Körpers besser zu verstehen und kann so Krankheiten, Übergewicht, Burnout etc. vorbeugen.

Je mehr Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers achten und respektieren, umso besser und gesünder werden Sie sich fühlen, was sich positiv auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken wird. Egal, ob Nacken-, Rücken-, Kopf-, Bauchschmerzen oder hartnäckiges Übergewicht – mit dem Achtsamkeitsprogramm gelingt es Ihnen, bewusst in sich hineinzuhören.

Zen-Gymnastik ist ursprünglich eine Trainings-Technik der Shaolin-Mönche, mit der Körper und Geist zu neuer Balance finden. Ein Weg zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe. Zen-Gymnastik ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Meditation, Atemübungen und Bewegung. Dabei steht die bewusste Körperwahrnehmung im Vordergrund und ist sozusagen „Achtsamkeit in Bewegung“.

Herz-Chakra-Meditation - eine meditative Atmungs-und Bewegungs-Meditation, die Stress abbaut, innere Spannungen löst und die Energien des Herzens und aller Chakren zum Fließen bringt. Die Aktivierung der Herzenergie trägt dazu bei, neue Lebensenergien zu gewinnen und zu stärken. Musik und Bewegungen führen zu einem harmonischen Ausgleich beider Gehirnhälften. 

Ihr persönlicher Nutzen aus diesem Workshop:

• Höhere Selbstwahrnehmung
• Vitalität und Lebensfreude
• Fitness und Beweglichkeit

• Konkrete Übungen für den Alltag

• Entspannung und Energie

• Richtiger Umgang mit Smovey

Teilnehmerinnen der letzten Smovey-Workshop berichten:

Danke Susanne, es war ein super und ich fühle mich super gut - nicht zuletzt deswegen, weil ich mir Smovey´s gleich zugelegt habe und jetzt natürlich immer fleißig trainieren werde. Hab´s auch schon meinem MS-Bekannten und meiner Brust-Krebs-Kollegin weiter gemailt - vielleicht finden sie Hilfe. glg Jacqueline

Mein arger Ischias-Schmerz, mit dem ich zum Workshop kam ist verschwunden und mein ganzer Körper war wunderbar durchblutet! danke! Christa

Ich kann ich zu diesem informativen und bereichernden Sonntag nur sagen, dass ich davor smovey-Jungfrau und jetzt smovey-Fan bin! Danke Susanne für diesen schönen Sonntag, von dem ich allerdings auch noch 2 weitere Tage profitierte....... Ich melde mich hiermit gleich zur COACH-Ausbildung am 8.+9.12 an. Sonja

Super Sonntag mit SuperSu im Oberlaaer- Kreißsaal in dem viiiieeeeele neue Übungen geboren wurden ;o) Die Stunde an der frischen Luft hat irrrrrrrrsinnnnnnnig viiiiieeeeel Spass gemacht und soooo gut getan ! Danke an alle, für diesen gelungenen Tag ! Sylvia

Der Tag war echt super. Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel Smovey, viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel, Spaß,viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiele Übungen! Und alles zusammen einfach spitze. Das „ S ……. & MORE“, d.h. Achtsamkeitsübungen, die Zen-gymnastik und die dynamische Meditation hab` ich als ideale Ergänzung, als cool-down, passend, wichtig und voll schön empfunden.  Danke dafür und ich freue mich schon auf einen nächsten „Smovey & more“ Tag mit der Super Smovey SU! Gabi

Danke für diesen Sonntag, dieser Smovey - Workshop war eine Bereicherung für mich! Ich habe wieder die Achtsamkeit zu meinem Körper entdeckt, die vielen Übungs-Möglichkeiten mit den Smoveys geben mir für meinen ersten Smovey-Kurs Sicherheit. Ich kann nur jedem Smovey-Coach empfehlen, "Smovey -Workshop mit Susanne"! Danke und alles Liebe Franziska

TERMIN - PREIS - ORT - DAUER

Sonntag, 18. Nov. 2012

Preis  155,- minus 55,- Einführungs-Bonus = nur  95,-

ORT: Therme Wien-FITNESS-CENTER, 1100 Wien, Kurbadstr. 14

ANREISE per AUTO oder mit öffentlichen Verkehrsmittel möglich: Anfahrstpläne hier...
Seminarpreis inklusive: Nutzung Saunabereich und Garderoben, Parkplatz

Dauer: 10.00 - 17.00

Zielgruppe: Geeignet für alle NeueinsteigerInnen, die fit & gesund bleiben oder abnehmen möchten und dabei Spaß im Leben haben wollen. Weiters für alle, die zukünftig selbst Smovey-Gruppen leiten möchten und sich Tipps und Tricks dazu holen wollen - dazu sind keine Vorkenntnisse nötig! 

ACHTUNG – limitierte Teilnehmerzahl Sie können sich hier gleich online anmelden, um noch einen Platz zu bekommen.

Ihre Trainerin: