Leben mit LEICHTIGKEIT bedeutet, mit dem Leben zu fließen - herauszufinden, was man im Leben wirklich tun will und Wege zu finden, dies auf mühelose Weise zu realisieren.
ACHTSAMKEIT ist eine der ältesten Methoden aus dem Buddhismus, mit denen Sie SelbstBewusstSein, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude steigern können. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben und sich durch Selbstbeobachtung seiner Erfahrungen in jedem Augenblick bewusst zu werden. Sie bekommen mehr Bewusstheit über sich selbst, Sie lernen die Botschaften Ihres Körpers besser zu verstehen und können so Krankheiten, Übergewicht, Burnout etc. vorbeugen und mehr innere Gelassenheit erlangen. NIA ist ein innovatives, ganzheitliches Tanz- & Bewegungskonzept – eine außergewöhnliche Kombination aus Tanz, Kampfkunst und achtsamer Körperwahrnehmung. Über Elemente wie Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Selbstausdruck und Bewusstheit bei allem, was wir tun (sprechen, zuhören, bewegen, tanzen), führt NIA nicht nur zu einer Veränderung des Körpers, sondern unterstützt auch Persönlichkeitswachstum.
Die brandneue Programm-Kombination „LEBEN MIT LEICHTIGKEIT DURCH ACHTSAMKEIT & NIA“wurde von Susanne Tröstl, Hakomi- und Mentaltrainerin, und Sylvia Edlinger, cert. NIA Teacher & Wellnesscoach entwickelt.
Die beiden erfahrenen Trainerinnen haben ihre langjährigen Erfahrungen aus Achtsamkeits-Training und NIA zu einem neuartigen Programm zusammengefügt, mit dessen Hilfe auch Sie Ihre Selbstwahrnehmung und Bewusstheit schärfen und so Ihr persönliches Wachstum extrem unterstützen können.
Ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung
• Sind Sie sich Ihrer selbst ganz bewusst? • Gelingt es Ihnen, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen? •Können Sie Ihre Gefühle spüren und verstehen? •Sind Sie immer gelassen und können Ruhe bewahren? •Leiden Sie öfters an psychosomatischen Beschwerden?
KÖRPERBEWUSSTSEIN in Kontakt mit dem eigenen Körper sein
Was ist Körperbewusstsein? Warum ist es wichtig? Wie kann man es verstärken?
Die meisten Menschen leben ihr Leben hauptsächlich mit dem Verstand, während der Kontakt zum übrigen Körper immer mehr vernachlässigt wird. Wir erfahren allerdings nur Harmonie in unserem Leben, wenn wir uns auch unseres Körpers und seiner Signale bewusst sind.
Der Körper wird auch als Tempel der Seele bezeichnet und Menschen in anderen Kulturen bewegen sich - im Gegensatz zu unserer westlichen Welt - viel ungezwungener, selbstbewusster und ihrem inneren Rhythmus folgend. Sie fühlen sich in ihrem Körper wohl, da sie mehr in ihrem Körper zu Hause sind.
Oft ist uns gar nicht bewusst, wie „unlebendig“ manche Körperteile sind, da wir uns im Laufe der Jahre schon daran gewöhnt haben, steif und verspannt zu sein und uns mehr unter dem Aspekt des Aussehens als des Fühlens zu betrachten.
Mit zunehmendem Körperbewusstsein wächst nicht nur Ihr SelbstBewusstSein und Ihre Selbstsicherheit, sondern Sie lernen auch die subtilen Botschaften Ihres Körpers besser verstehen lernen und so manchen Krankheiten vorbeugen. Oft arbeiten wir über unsere Grenzen hinweg, obwohl unser Körper uns ständig signalisiert, dass er endlich mal Ruhe benötigen würde.
Je besser Ihr Kontakt zu sich selbst und zu Ihrem Körper ist, um so mehr wirken Sie Stress und Verspannung entgegen. Je mehr Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers achten und respektieren, umso besser und gesünder werden Sie sich fühlen, was sich positiv auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken wird. Egal, ob Nacken-, Rücken-, Kopf-, Bauchschmerzen oder hartnäckiges Übergewicht – mit dem Achtsamkeitsprogramm gelingt es Ihnen, bewusst in sich hineinzuhören: Was will ich? Was nicht? Wo fühle ich mich gut? Was belastet mich? Wie kann ich etwas verändern?
Tanz des Lebens - Ein Weg zum ganzheitlichen Sein
Auch Psychologen sagen, dass der Körper und seine Bewegungen Ausdruck des Außen- und Innenlebens eines Menschen sind. Die Verbindung von Körper, Seele und Geist wird durch Tanz sinnlich und lustvoll erfasst und stärkt Gesundheit und Selbstbewusstsein. Mit Achtsamkeitsübungen und den Bewegungen im NIA bringen Sie Ihren Körper in Schwung und schärfen Ihr Selbst- und Körperbewusstsein
Ihr persönlicher Nutzen aus diesem Workshop:
• Höhere Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz • Innere Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude • Bessere Bewältigung von Stresssituationen • Mehr Balance von Körper-Geist-Seele
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Konkrete Übungen für den Alltag
• Mehr körperliche & mentale Fitness
Teilnehmerinnen der letzten Workshop berichten:
Dieses Wochenende ist ideal für Kurzfristiges Erden und Bewusstwerden unseres „Hamsterrades“ – und NIA zur Lösung von Blockaden auf körperlicher Ebene. Vor allem im Winter wo Stress und Anspannung zunehmen. Vielen DankChristina
Es war für mich suuuupppper schööööön....einfach eine ganz tolle Erfahrung in traumhafter Umgebung, mit tollen Frauen, einer klasse Mental-Trainerin und einer tollen Nia-Lehrerin. Alles war sehr liebevoll, harmonisch und voller positiver Energie – mich hat diese Lebendigkeit und Leichtigkeit sehr beeindruckt, ich habe viel für mich mitgenommen und ich denke es ist auch einiges in Fluss gekommen...Renate
Ich bin sehr dankbar, dass ich dabei sein durfte – tolle motivierende Trainerinnen und wunderbare Frauen! Ich habe das Gefühl, dass ich mir selber immer näher komme! Danke! Silvia
Für mich war die Mischung Sylvia/Susanne perfekt. Obwohl ich mir gar nichts außer einem entspannenden Urlaub erwartet habe, habe ich ganz starke Impulse bekommen – körperlich wie geistig – und konnte wirklich viel mitnehmen. Außerdem war es für mich sehr schön, dass auch jeder seine Freiräume hatte und einfach sein konnte. Barbara
TERMIN - PREIS - ORT - DAUER
31. März 2012
95,-(10,- Frühbucher-Bonus bis 13.2. / 10,- Treue-Bonus / 10,- Friend-Bonus)
ANREISE per AUTO oder mit öffentlichen Verkehrsmittel möglich:Anfahrstpläne hier... Seminarpreis inklusive: Nutzung Saunabereich und Garderoben, Parkplatz
Dauer: 10.00 - 17.00
Zielgruppe: sowohl für Nia und/oder Achtsamkeits-Erfahrene, als auch für Neueinsteigerinnen geeignet - Sie müssen keinerlei Voraussetzungen mitbringen!
ACHTUNG – limitierte Teilnehmerzahl !
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in Kontakt mit dem eigenen Körper sein 
